您的位置:美高梅4688官方网站 > 生活小知识 > 体内湿气重如何祛湿润燥解秋乏

体内湿气重如何祛湿润燥解秋乏

发布时间:2020-02-15 19:23编辑:生活小知识浏览(83)

      秋季养生应该是大家现在谈论最多的话题,大家都知道秋季是进补的好时节,虽然秋高气爽,但是你每天却头沉沉的想睡觉,这是怎么回事呢?下面为大家带来一些秋季养生小知识,还有一些秋季养生的食谱,让你很快能够赶走秋乏问题。

    dedecms

      每天总是感觉觉不够睡,即使每天晚上都早早睡觉,第二天依旧做不到早起,整个人特别累,做什么事情都没精神。

    dedecms.com

      白领小王最近总是感觉睡不醒、乏力,而像小王这样的人有不少。 本文来自

      中医专家表示,如果生活规律但是人总是感觉很累很乏力,是体内湿气太重造成的,应该祛湿润燥。 dedecms

      怎么判断自己身体是否有湿? 内容管理系统

      1、头发特别容易油。

    内容来自dedecms

      2、面部油亮。

    dedecms.com

      3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)。

    好,好

      4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。 dedecms

      5、腹部会变大。

    内容来自dedecms

    美高梅4688官方网站,  6、耳内湿(耳禅湿)。 dedecms

      7、阴部潮湿。

    dedecms.com

      8、小腿肿胀。

    本文来自

      如果你大部分情况都有,就说明你体内湿气重,需要做好祛湿工作了。

    dedecms.com

      专家支招“吃”走体内湿气

    dedecms

      俗话说,药食同源,药补不如食补,食养、食补、食疗的观念都非常科学。

    dedecms

      现代人因精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,所以在养生上既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米和燕麦莫属。 本文来自

      熬成粥,可以让其有效成分充分为人体吸收,也不给脾胃造成任何负担。

    dedecms

      做法 内容管理系统

      首先,将红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上;泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

    内容管理系统

      在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 内容来自dedecms

      注意

    dedecms

      不用泡豆子,洗干净放高压锅里,上汽后煮20分钟就好了,汤当水喝,谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。 dedecms.com

      众所周知中医讲究阴阳平衡,如果一个人的湿气过重的话,那么是一定会引起很多的疾病的,像便秘,就是一种常见的湿气过重的表现。 好,好

      当然了如果一个人湿气过重的和衣而卧,就会疾病缠身,对健康是非常不利的,而对于一些怕胖的人来说湿气过重,更是引起肥胖的一个最主要的原因。

    dedecms

    共3页:

    上一页

    1

    2

    3

    下一页

      想了解更多与"秋季养生"相关的内容,请点击进入3721《 秋季养生》频道

     

    本文由美高梅4688官方网站发布于生活小知识,转载请注明出处:体内湿气重如何祛湿润燥解秋乏

    关键词: