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4种女子抗衰老美容粥美食指南,抗衰老美容有怎

发布时间:2019-06-11 15:26编辑:网站首页浏览(108)

    女人最大的敌人就是时间,再多金钱也顶不过岁月蹉跎。粥是女性美容养颜最好的食物之一,不过粥的种类各式各样,那么什么粥才会有抗衰老美容的作用呢?今天养生在线网就要给大家介绍4种女性抗衰老美容粥食谱 ,一起来看看吧。4种女性抗衰老美容粥食谱一、核桃粥原料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖做法:1. 银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂。2. 将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水,米快开花时,倒入银耳。3. 放入适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。功效:核桃—《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润”。二、脊肉粥原料:猪瘦脊肉、粳米、食盐、香油、川椒做法:取猪瘦脊肉200克,粳米300克,食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块,用香油炒一下,再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后,再加入精盐、川椒,再煮沸片刻。可长期食用。功效:猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效,与粳米煮粥可使肌肤白嫩。三、芝麻杏仁粥原料:大米、黑芝麻、杏仁做法:1. 杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎。2. 大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水。3. 待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。功效:燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。四、胡桃粥原料:胡桃、粳米做法:胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。功效:胡桃能润泽肌肤、白嫩面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。4种女性抗衰老美容粥食谱给大家介绍的很清楚,它的做法与功效可能写的简单了点但是应该都能看懂吧,希望本文能帮到大家。

    导 语随着岁月的流逝,脸上渐渐出现色斑,皱纹等,面对市场上众多抗衰老产品。今天小编就介绍几款美味可口的抗衰老美容粥 。

    不论健康还是美容,都是可以吃出来的哦。因此,想阻止衰老的步伐,要从饮食,护肤,健康的生活开始。接下来,小编和大家一起来讲讲如何吃出健康美丽抗衰老。

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    抗衰老美容粥

    芝麻杏仁粥

    原料:大米、黑芝麻、杏仁

    做法:夏季养生食谱大全

    1. 杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎。

    2. 大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水。

    3. 待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。

    燕麦—含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

    燕麦芝麻粥

    原料:燕麦、葡萄干、芝麻

    做法:

    1. 熟黑芝麻一勺,用擀面杖擀成粗粉。

    2. 烧开一小锅水,加入燕麦片,开锅后煮3分钟,盛出。洒上芝麻粉,葡萄干装饰即可。

    酸奶—富含维生素A,具有增强免疫功能作用。

    香蕉酸奶昔

    原料:香蕉、酸奶

    做法:

    香蕉去皮切片,放入料理机,倒入酸奶,打成糊状即可。

    核桃—常吃能让,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润”。

    核桃粥

    原料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖

    做法:

    1. 银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂。

    2. 将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水,米快开花时,倒入银耳。

    3. 放入适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。

    黑木耳—具有滋润强壮,清肺益气,补血活血,清涤胃肠之功效。

    卷心菜黑木耳粥

    原料:卷心菜、木耳、香油、盐、枸杞子

    做法:

    1. 黑木耳泡发、洗净;卷心菜洗净、切碎备用;大米洗净。

    2. 大米倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火煮20分钟;

    3. 倒入卷心菜,加入适量食盐、芝麻油、胡椒粉、黑木耳,熬煮20分钟,盛入碗中,枸杞子点缀,温热食用。

    萝卜—多功能良药,有促进胃肠蠕动,助消化的功能。

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